Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
213.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2022:
|
1541 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 64.08g | Carb: 160.30g.
Breakfast: Самокат Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Авокадо. Dinner: Черешня, Maggi Плов с Курицей , Зеленый Лук, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2256 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mpalgova's weight history
|