Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2022:
|
2498 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 179.69g | Carb: 275.66g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lunch: Куриное Филе Вареное, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Мистраль Гречка Отварная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Данисимо Йогурт С Шариками Со Вкусом Солёной Карамели, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|