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Gewicht steht... so kann es bleiben. Viel Erfolg euch allen ! Was treibt ihr so bei der Hitze ? Sport oder doch eher Strand und Wasser ?
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170.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
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2409 kcal
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Fat: 87.39g | Prot: 214.19g | Carb: 180.19g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Gurke (mit Schale), Sondey Maiswaffeln, Milbona Körniger Frischkäse, Grillmeister Ajvar Scharf. Dinner: Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Grillmeister Ajvar Scharf, Lidl Rinderhackfleisch Light, Freshona Feine Junge Brechbohnen. Snacks/Other: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Magerquark, Ei. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Mir wäre nach Wassersport…ich mach aber lieber Corona 🙄!
18 Jun 22 by member: streetstylez
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Ach bist in Quarantäne? So ein Mist bei dem Wetter.
18 Jun 22 by member: berti19822
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Ja, leider bin ich seit 7 Tagen positiv. Aber jetzt kann es ja nicht mehr lange dauern….🙄. Dir viel Spaß heute! 🙋🏼♀️
18 Jun 22 by member: streetstylez
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Dachboden aufräumen und frieren, 😬frag mich einer warum normalerweise ist mir ab 20 grad schon zu heiß, naja gutes timing würde ich mal sagen 🙃
18 Jun 22 by member: carbo_holic
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Ich glaub ich schlaf in der Tiefgarage neben meinem Auto 😂. So schön kühl da unten.
18 Jun 22 by member: berti19822
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Spaziergang schon vor 7 am Morgen. Am Nachmittag gemütliches Radeln bei interessanter Doko 😁 27 km in 3 Etappen
18 Jun 22 by member: Jule Go !
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