|
Başa döndük. Yaz tatilinde acil kilo ver, sağlığından önemli değil yemek
|
145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1362 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 88.71g | Carb: 168.32g.
Breakfast: Yumurta, İçim Fit Süt Çikolatalı. Lunch: Yeşil Zeytin, Sütaş Light Süt, Çörekotu, Maydanoz, BAYRAK KOYUN YOĞURDU, Yumurta Beyazı, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Dinner: Penguen Karışık Turşu , Kuru Fasulye, Taze Yeşil Nohut, Domatesler, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|