Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
182.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1949 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 88.02g | Carb: 279.09g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Солнечный Мир Вишня Вяленая без Косточки, Холодный Кофе со Сливками, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Солнечный Мир Ядра Конопли. Lunch: ВкусВилл Хурма Вяленая, Глобус Корюшка Жареная, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Нектарин, Магнит Персик Инжирный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Овощное Рагу с Говядиной, Увелка Ячневая Каша Отварная. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Село Зеленое Кефир 1%, Вятушка Йогурт без Сахара 4%, Магнит Банан, Ижмолоко Пудинг Земляничный. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lanakalm's weight history
|