Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 138.00g | Carb: 103.10g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Valio Protein Pudding, Allnutrition Печенье без Сахара, Тортеллини с Мясной Начинкой, Верес Икра из Буряка, Своя Линия Молоко 1,5%, Sonko Хлебцы, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Go On Nutrition Арахисовая Паста, Волошкове Поле Молоко 2%, Mestemacher Протеиновый Хлеб, Семга Слабосоленая, Авокадо, Яичный Желток, Яичный Белок, Верес Помидоры Черри. Dinner: Картофельное Пюре, Гордій Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Madero Соус Чесночный. Snacks/Other: McDonald's Капучино Большой, Valio Mango Protein, Мороженое, Своя Линия Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaS47's weight history
|