Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
77.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 45.61g | Carb: 156.84g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops. Lunch: Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Lor Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Soğanlar, Aynes Kaynaksız Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Tarhana Çorbası, Uno Tam Buğday Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağı. Snacks/Other: Fındık, Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Nestle Resource Junior , Karpuz. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sonays035's weight history
|