Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
152.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 139.02g | Carb: 175.90g.
Breakfast: Олег Сирота Сыр Свежий, Лента Лёгкий Сыр 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Кефир 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Глобус Сыр с Голубой Плесенью Templier, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Простые Гренки, Форель на Пару, Maria Щи из Свежей Капусты , Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Мацони, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Заливные Луга Кефир 1%, Клубника, Ростагрокомплекс Творог 0%. Snacks/Other: СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, Tobebar High Protein Sticks, Ратибор Варенье Крыжовник, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|