Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
197.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
3114 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 219.58g | Carb: 387.25g.
Breakfast: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орехами, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Пшеничный Хлеб. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|