Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
117.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 127.84g | Prot: 42.95g | Carb: 106.05g.
Lunch: Voi, Kahvi, Avokado, Lounasitu Itusalaatti, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa, Pinaattisalaatti, Saksanpähkinät, Salaatti, Rainbow Kasvisliemikuutio , Parsakaali, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Pellavansiemenet, Tomaatit, Rasilaisen Hapankaali, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Oliiviöljy, Kukkakaali, Valkosipuli, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Erytritoli, Voi, Psylliumjauhe, Mantelijauho, Sokeriton Suklaa, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Pellavansiemenet, Kananmuna. Snacks/Other: Pellavansiemenet, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Sokeriton Suklaa, Mantelijauho, Psylliumjauhe, Voi, Erytritoli, Kananmuna. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Noboel's weight history
|