Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
113.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2015:
|
1473 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 81.13g | Carb: 207.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Кедровые Орехи, Мааг Грецкий Орех Ядро, На Зубок Семечки, На Зубок Финики, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Dinner: Fine Food Десерт Желе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма. more...
|
|
1808 kcal
|
Activities & Exercise:
Skating - 10/mph - 1 hour, Skiing (cross country) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katya Belyakova's weight history
|