evanqs's Journal, 13 June 2022

Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
98.1 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
1209 kcal Fat: 36.31g | Prot: 96.11g | Carb: 132.74g.   Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники (с обезжиренным творогом). Lunch: Хлебпром Хлеб Белый, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Здравушка Кефир 1%, Помидоры, Здравушка Кефир 1%, Яблоко, Лимон, Здравушка Биокефир 1%. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



evanqs's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.