|
ОГ=106
ОТ=95, 5
ОБ=107
Сравнение с прошёл неделей/с началом проекта ОГ=-1/-3
ОТ=-0,5/-4,5
ОБ=-2/-4
Еженедельные замеры/взвешивание. Результат медленно, но верно!!!
|
174.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2022:
|
1575 kcal
|
Fat: 133.73g | Prot: 75.42g | Carb: 15.94g.
Breakfast: Лето Кинза, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Вкуснотеево Сыр Любимый, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Лето Укроп Свежий, Капуста Белокочанная, Петрушка, Era Green Семена Чиа, Биокор Льняное Масло с Селеном, Биокор Семена Белого Льна, Вкуснотеево Сыр Любимый, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лето Укроп Свежий, Петрушка, Filippo Berio Соус Песто Классический, Вкуснотеево Сыр Любимый, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Капуста Белокочанная, Биокор Семена Белого Льна, Era Green Семена Чиа, Биокор Льняное Масло с Селеном, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.7 lb a week
|