|
Wyglądam tak: A wyglądałem tak:
Diet Calendar Entry for 16 January 2015:
|
1907 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 95.99g | Carb: 235.60g.
Breakfast: Kawa, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pilos Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek Kiszony, Jabłko, Chleb Orkiszowy, Szynka z Indyka. Lunch: Pilos Kefir 1,5%, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy. Dinner: Jajecznica, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Ryba po Grecku, Kawa, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kawa z Mlekiem, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Jabłko. more...
|
|
 Comments
no zdecydowanie wbijaj mase bo cie troche wyplaszczylo przez przypalenie miesni o czym wczesniej pisalem :) z pol roku masy i potem przypalisz z 15kg smalcu i nie jeden mlodzik pozazdrosci na plazy :D spokojnie powinienes sie wyrobic z takim wynikiem na nastepny sezon :) nawet pewnie wczesniej
17 Jan 15 by member: vibo69
|
He, he. I tak już dobrze jest;)
17 Jan 15 by member: Piotr.K.
|
są efekty,jest chęć i zapał teraz do działania.
18 Jan 15 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|