Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
384.3 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 218.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2022:
|
2399 kcal
|
Fat: 112.42g | Prot: 164.09g | Carb: 119.57g.
Breakfast: President Масло Топленое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Слива, Ашан Кешью Жареный, Смак Хлеб Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Путина Икра Зернистая Лососевая Горбуша, Василеостровская Пивоварня Эль Синяя Борода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Адыгейский Копченый, Лента Авокадо. more...
|
|
5515 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours and 16 minutes. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|