Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 99.95g | Carb: 148.38g.
Breakfast: Каравай Кубани Хлеб Дарницкий , Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Oreo Печенье, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Жареное Яйцо. Lunch: Bounty Шоколадный Батончик, Зеленый Чай, Картофель Отварной, Сметана 15%, Плавленный Сыр Сливочный, Куриное Филе, Лук, Яйцо. Dinner: Ростик'c - KFC Капучино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maruv1991's weight history
|