Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
193.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2022:
|
1536 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 145.62g | Carb: 134.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Буженина, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Творог 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Моцарелла, Сахар. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Зефир. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gorgeous1986's weight history
|