|
Запечённая овсянка с вишней и шоколадом
Diet Calendar Entries for 05 June 2022:
|
1759 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 85.25g | Carb: 194.09g.
Breakfast: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Яйцо Куриное С1, Помидоры, Просто Кукуруза Сахарная, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Лента Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Пятерочка Банан, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Овсяша, Увелка Овсянка. Dinner: Пятерочка Банан, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Абрикос. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт такой красоты? 🤤
05 Jun 22 by member: maligvaka
|
Maligvaka, да, конечно. Размять один банан, смешать с овсянкой длительной варки (на всю эту порцию у меня ушло 35 г) и молоком (120 мл). Не должно получиться слишком жидко. Залили в форму, накрошили шоколад (я взяла 30 гр молочного шоколада) и сверху замороженная вишня 100 г. Температура духовки 180 градусов, время выпекания 20-25 минут. Можно добавить сливочное масло ещё, но это по желанию.
05 Jun 22 by member: SukhanovaVl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SukhanovaVl's weight history
|