Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
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138.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2022:
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1211 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 61.21g | Carb: 183.56g.
Breakfast: Superbom Cevada Torrada e Moída , Açúcar Mascavo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Mamão, Limão. Lunch: Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Predilecta Goiabada Cremosa, Açúcar Mascavo, Superbom Cevada Torrada e Moída , Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Other: Pão de Queijo, Maçã. more...
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losing 0.3 lb a week
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