Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
149.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 102.10g | Prot: 82.10g | Carb: 79.63g.
Lunch: Молодой Шпинат, Кабачковая Икра, Now Foods Псиллиум, Укроп, Замороженная Вишня, Жареная Свиная Отбивная, Квашеная Капуста, Кабачки Жареные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Красные Помидоры. Dinner: Льняное Масло, Петмол Сливки 11%, Лук, Жареная Свиная Отбивная, Grow Food Печёная Свекла, Now Foods Пищевые Дрожжи , Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Valio Сметана 42%, Молоко Топлёное 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Майонез. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luxuryk's weight history
|