ale.bundchen's Journal, 01 June 2022

uau..já consegui 30hs.. 

Consegui 80hrs, meu máximo.... 

já consegui 37hrs 

Uauuuu!!!!! Parabéns,  

Eu nunca tinha ouvido falar em recomendação para jejum tão longo. Alguém tem algum artigo científico a respeito? Eu gostaria muito de ler sobre. Obrigada :)  

Isso é saudável? Nunca vi uma recomendação também para um jejum tão longo 

É muita loucura que se v aqui viu 

Eu teria dado uns tremiliques kkkk 

entendo a pressa de alcançar seus objetivos... já passei por isso mas... ninguém consegue ficar assim em longo prazo. porq não tenta fazer 24 hrs de jejum e praticar exercicios físicos em alta intensidade.. para n prejudica sua saúde  

pra quem nunca ouviu sobre o jejum prolongado de 72h, pesquise sobre Jason Fung. ess jejum nao é recomendado pra quem tem imc menor que 20 e apenas 1x no mês. particularmente, acho que se vc consegue ir ampliando seu jejum esta ótimo, desde que se mantenha hidratado. 

isso já e loucura 

parabéns! 

Parabéns! Meu limite é 24h 

Obrigada a quem recomendou o Dr Jason Fung. Assisti a alguns vídeos dele agora. Na apresentação do método, ele diz que seu corpo dirá qual deve ser o seu período de jejum. Ele menciona que o recorde de tempo de uma pessoa em jejum foi de 382 dias. Queria saber de vocês que fazem jejuns de mais de 16 horas: não há sensação de fraqueza, dificuldade de concentração ou irritabilidade?  

julia, sim , sim e sim. Eu por problemas de horário estava ficando 16 horas em jejum. No primeiro dia achei que estivesse tranquilo, mas no segundo minha glicemia despencou, cheguei a ficar desorientado. Uma sensação horrível de agitação e ansiedade. Mas eu já estou no meu peso e fazendo manutenção. Não sei se uma pessoa com gordura para queimar sentiria isso. 

Tá vivendo ou sobrevivendo? 

Nem um pouco saudável!!!! gente estudem, pesquisem, não usem somente a pesquisa de um cara aí qualquer!!!!!!! O tanto de efeito reverso que isso vai ocasionar, tanto a longo prazo quanto a curto prazo. 

Boa tarde! Vendo este relato, é um pouco chocante mesmo. Vejam só, emagrecer rápido não é saudável hoje e nunca será, cuidado com isso. Eu eliminei 12 kg ao longo de 6 meses e mantenho o peso comendo bem melhor do antes. Faço dieta acompanhada e exercício, muito exercício. 104 kg para 92kg atualmente. Foco na saúde acima de tudo! 

Já ouvi falar que jejum é bom, mas nunca conversei com minha nutri sobre! Só sei que a matemática não é muito difícil, déficit calórico que o resultado vem! Acompanhado por um profissional sempre!! 

Deus é mais! tô fora... comer é bom demais