Hannn10's Journal, 31 May 2022

5/31（二）午餐：
小農鮮奶泡芙（全聯）
芝麻拿鐵乳清蛋白（果果堅果）


因為今天蛋白質有點難攝取足夠，
所以想說喝個乳清蛋白，
不過自己到現在還是不習慣（不喜歡）乳清蛋白飲的味道，
就覺得有假假的（不知道有沒有人懂😅），
而且明明搖很久，有些粉末還散不開，
喝到結塊的粉末真的只有一個「噁」字...🤢

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1215 kcal

Fat: 40.84g | Prot: 95.74g | Carb: 112.46g.   Breakfast: 遠洋牌 水煮鮪魚, 乳香世家 全脂牛奶, 水煮蛋, 7-11 明太子軟法麵包. Lunch: 果果堅果 乳清蛋白飲-黑芝麻拿鐵, 乳香世家 全脂牛奶, 全聯 小農鮮奶泡芙. Dinner: 煮熟的綠色椰菜, 7-11 蒸地瓜, 涼拌黃瓜, 全聯 雞胸肉去皮. more...