Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
195.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2022:
|
3574 kcal
|
Fat: 114.32g | Prot: 240.59g | Carb: 402.09g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Куриные Грудки (Запеченые), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Творожные Кексы. Lunch: Пшеничный Хлеб, Плов с Говядиной, Я Морс Ягодный , Лагман, Греческий Салат. Dinner: Оладьи на Кефире, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|