Vinicius Souza's Journal, 30 May 2022

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Almoço de segunda: arroz com açafrão, lentilha, sobrecoxa assada, moranga cabotiá, brócolis, tomate e beterraba.

Diet Calendar Entry for 30 May 2022:

1821 kcal

Fat: 48.14g | Prot: 128.44g | Carb: 225.00g. Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa. Lunch: Abóbora Cabotia, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas, Tomates, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas, Cenouras. Snacks/Other: Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...

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Comments

teus pratos são lindos...

30 May 22 by member: daniellewallentin

Obrigado, Dani 💪🏼

30 May 22 by member: Vinicius Souza

ual que lindo

30 May 22 by member: Thaysssssss

Lindo seu prato.

30 May 22 by member: reilymullerdomingues

lindo

30 May 22 by member: reilymullerdomingues

Nossa tbm amo arroz com açafrão, fica lindo e saboroso. Seus pratos são lindos.🥰🥰🥰🥰

31 May 22 by member: bryanthyago217

como vc preparou a moranga? assada?

31 May 22 by member: naianesilva314

Obrigado pessoal.

31 May 22 by member: Vinicius Souza

Cozinho um pouco no vapor pra amolecer e depois asso na air fryer.

31 May 22 by member: Vinicius Souza

como q deixa o arroz nesse montinho?

31 May 22 by member: erachmah


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