Samuel73's Journal, 11 January 2015

199.7 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2003 kcal

Fat: 87.98g | Prot: 94.23g | Carb: 204.90g.   Breakfast: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kellogg's Special K. Lunch: Pescanova Palitos de Cangrejo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coca-Cola Coca-Cola, Heinz Ketchup, Bonarea Patatas Fritas con Aceite de Oliva, Carrefour Alitas de Pollo. Dinner: Pan Blanco, Tortilla Francesa, Hacendado Merluza Empanada. more...

2207 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...