|
🤔Кто-то много кушает 😁😜. За последних 4 дня прибавила 900 грамм, каждый день был бег. Знатоки этого дела, подскажите, может ли быть такой отёк?! Или всё таки кто-то много кушает.
|
158.7 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2022:
|
2130 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 120.97g | Carb: 210.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Зимаречье Сыр Мягкий, Ратимир Ветчина для Завтрака, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Глобус Багет Бородино, Самбери Яйцо Куриное, Кексы Мои. Lunch: Вечерняя Тайна Вафли Глазированные с Арахисом, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ Мой. Dinner: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Narnari Вино Киндзмараули, Амурское Раздолье Моцарелла Фиор Ди Латте, Болгарский Перец, Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Постный Кекс (Синица) , Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, не Молоко Миндальное Молоко, Ижтрейдинг Киви, Ратибор Варенье Клубничное, Молочный Край Ряженка Термостатная, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, USN Протеин Ваниль, Фермерское Подворье Биокефир 1,0%, Самбери Яйцо Куриное. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
 Comments
Может быть отёк запросто!
27 May 22 by member: Saminnka
|
Saminnka, пока наблюдаю, калораж не снижаю.
27 May 22 by member: Худейка оп
|
Дyшенька, Даша, сегодня отдыхала, пила, гуляла. На ужин бокал красного вина 🍷 выпила с мяском 😉. Посмотрим, что будет завтра.
27 May 22 by member: Худейка оп
|
У меня отеки после того, как я занимаюсь силовыми. после обычного кардио у меня уходит вода и я отлично на весах показываю минус.
27 May 22 by member: Екатерина Красина
|
Екатерина Красина, у меня тоже первых два дня был минус, а после каждый день плюс. Посмотрю, понаблюдаю, сейчас два дня отдых.
27 May 22 by member: Худейка оп
|
отек ещё и не такой может быть! От еды, стресса, дней цикла, непривычной физической нагрузки и много чего ещё.
27 May 22 by member: therevelations
|
Да это отёк, продолжайте в таком же духе. Ваш организм привыкнет и перестанет пополнять запасы, главное соблюдайте водный баланс. Минимум 1,5 л в день. При отеках это первое что нужно делать 👌
27 May 22 by member: aver05
|
Если надо много сбросить, а не подтянуть или скорректировать схуднувшие, но обвисшие места, то не стоит заниматься спортом. Сначала сосредоточиться на питании, потом добавлять спорт, когда уже близко вес к норме будет.
27 May 22 by member: mari.gir
|
mari.gir, ну питание я уже больше двух лет держу и сбросить мне за это время удалось почти 25 кг.
27 May 22 by member: Худейка оп
|
Вот и у меня привес вснгда после кардио, а после силовых отвес
27 May 22 by member: Булка_со_сгухой
|
Булка_со_сгухой, у меня от бега и эллипса привес получается. Вчера был отдых, сегодня минус 300 грамм.
27 May 22 by member: Худейка оп
|
ДА да, тоже самое! Дома элипсоид стоит на полкомнаты, а заниматься настрой пропадает после привесов🤪
28 May 22 by member: Булка_со_сгухой
|
Это очень круто: минус 25 и удерживать два года 👏 Восхищена !
28 May 22 by member: mari.gir
|
mari.gir, спасибо. Удерживаю я только 3-4 месяца. Очень медленно теряла килограммы 😉.
28 May 22 by member: Худейка оп
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|