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Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏻♀️
Gestern habe ich meinen Trainingsplan im Fitti überarbeiten lassen. Mehr für einen knackigen Po und festere Ärmchen. Ich bin gespannt 😎
Die Ohren werden dank ganz viel 🧘🏻♀️🍵 auch schon langsam besser. Auch hier gibt es wieder Übungen nach Liebscher Bracht, die wirklich helfen 🥰
Lasst es euch gut gehen 💚☮️
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144.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 May 2022:
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1402 kcal
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Fat: 45.56g | Prot: 69.26g | Carb: 186.54g.
Breakfast: Banane, Zucchinikuchen. Lunch: Frittata, Milsani High Protein Pudding Schoko. Snacks/Other: Langnese Domino Eis, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Das hört sich super an, wünsche Dir einen schönen Mittwoch 🍀💪
25 May 22 by member: Angela☆☆
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Für einen knackigen Po zu trainieren lohnt es sich alle Male .😂😝👍🏻
Ich muss auch arg gegen die Erdanziehung arbeiten.🤭🫣
Vorher/Nachher wäre cool.🤗
25 May 22 by member: Puppi Popcorn
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@puppi: dann schiess ich doch noch flott ein „Vorher“ Bildchen 🤣
25 May 22 by member: Mimpelchen
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25 May 22 by member: Puppi Popcorn
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Happy Neuigkeiten von dir ✌🏼Klasse
You Inspired 🙌🏼🕊
25 May 22 by member: Lebe_Liebe_Lache
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Für bessere Arme würde ich dir kabelzug Varianten empfehlen und für den po sich auch mal an die langhanteln wagen :) sowie auch deine aduktoren
25 May 22 by member: Den_06
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@den: danke für die Tipps! Zugturm ist eingebaut… langhantel kommt in den nächsten Plan - bleibe noch bei Kurzhanteln bis August 😎
25 May 22 by member: Mimpelchen
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