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Es increíble... anoto todo lo que como, sigo los consejos de nutrición, cuido mi ingesta de calorías... y empiezo a bajar bien rápido.
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185.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2015:
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823 kcal
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Fat: 24.35g | Prot: 60.36g | Carb: 90.34g.
Breakfast: Svetia Stevia, Café, Galleta de Avena, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Nopales, Pepsi Pepsi Light. Lunch: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Tomates, Zumo de Limón, Lechuga, Pepsi Pepsi Light, Café, Svetia Stevia, Pechuga de Pollo. Dinner: Galleta de Avena, Clara de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), San Rafael Pechuga de Pavo, Nature's Own Natures Own Pan Integral. more...
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losing 5.1 lb a week
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