|
53,3 кг и ~2100+ккал, не может не радовать
|
117.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2022:
|
2253 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 128.58g | Carb: 276.85g.
Breakfast: Салат из Капусты и Помидора, Ашан Финики Иран, Плов с Индейкой, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Купи Чебурек, ВкусВилл Варенье Черника, Сава Черника Протертая с Сахаром, Ашан Финики Иран, Зеленый Берег Творог 5%, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Сметана 15%, Красное Яблоко. Dinner: Рулет с Куриным Филе, ВкусВилл Варенье Черника, Зеленый Берег Творог 5%, Экомилк Сметана 15%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|