Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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130.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 May 2022:
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1623 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 139.80g | Carb: 170.06g.
Breakfast: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: イオン株式会社 カリフラワーライス, 丸大食品 チキンハンバーグ, 漬物, 卵, 玄米ごはん, オクラ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ. Dinner: エノキ, 関越物産 国産豚のもつ煮, エノキ, 味噌汁, 漬物, 卵, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, キムチ. Snacks/Other: 森永 純ココア, 明日香野 きな粉, 味源 おからパウダー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 0.3 lb a week
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