Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2022:
|
2135 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 163.72g | Carb: 152.40g.
Pre-Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Breakfast: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Говядина (Только Постное), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом, Шашлык из Баранины, Народный Кондитер Наполеон С Заварным Кремом, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Милти Паста с Соусом Арабьята и Свиной Вырезкой. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|