blansch13's Journal, 22 May 2022

152.6 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2472 kcal

Fat: 105.75g | Prot: 122.30g | Carb: 258.42g.   Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Яйцо Куриное, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Данон Творожный Груша и Банан, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, KDV Солярики. more...

3117 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...