|
Еще поллитра воды долой, до 12-го втягивающие тренировки после болезни. А потом пойдет нормальный силовой тренинг.
|
140.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2015:
|
783 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 32.81g | Carb: 80.12g.
Breakfast: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Delba Цельнозерновой Хлеб, Говядина Тушеная, Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|