Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
183.2 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2022:
|
1941 kcal
|
Fat: 97.93g | Prot: 163.61g | Carb: 110.05g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Свежее Завтра Молоко 1%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Свежее Завтра Молоко 1%, Апельсин, Киви. Dinner: Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Яблоко, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|