Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
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159.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2022:
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2525 kcal
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Fat: 53.42g | Prot: 158.33g | Carb: 336.62g.
Breakfast: Weider Whey Protein Choco Creme, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Indivia Belga, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Pomodori Ciliegini, McEnnedy Thousand Island, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate con Prezzemolo , Fragole, Lidl Pane Arabo, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Pomodori, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Baresa Misto Funghi con Porcini, Primia Patate Novelle, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Riso Basmati. Snacks/Other: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Fragole, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Maribel Marmellata di Fragole 75%. more...
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losing 6.2 lb a week
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