|
Кто там говорил тарелки я пачкаю своими 150 граммами гречки и 100 грамми куриного филе? Для меня такие порции комфортны и я ими наедаюсь. А вы можете хоть кастрюлями за раз жрать. Я лично кушаю, а не жру. 😁
Diet Calendar Entry for 19 May 2022:
|
1733 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 141.25g | Carb: 165.33g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Amino Energy, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Миндаль Миндаль. Lunch: Optimum Nutrition Amino Energy, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль. Dinner: Миндаль Миндаль, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные. Snacks/Other: Гречка Отварная, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные. more...
|
|
 Comments
Действительно кто то так пишет?.. я по столько же ем- 100 гр каши, 100-150 мяса, овощей грамм 100. И обжираюсь😳
20 May 22 by member: Leriiyo
|
Нормальный объем! Питайтесь как вам комфортно
20 May 22 by member: turang81
|
Дак да и я обжираюсь этим. Одна баба бодибилберша, написала, что я голодаю. Бля, ем 1300-1500 ккал в сутки, норму по БЖУ соблюдаю. Всё чин чинарём. И сытая. А если некоторые жрут кастрюлями и огромадными тарелками - их проблемы. Ем 2 гр Белка на кг веса, углеводов 2,5-3 грамма на кг веса, и жиры 1-1,5 грамма. И мне нормально. 😂
21 May 22 by member: ЕкатеринаМалая
|
Кушают дети и инвалиды, мы едим 🤷♂️
Русский язык, обожаю его🥰
22 May 22 by member: mitaleva1987
|
Согласна, сейчач гораздо меньше ем. А если гранолой завтракать, так 50 грамм гранолы и 100 грамм йогурта и все.. Даже доесть не могу, растягиваю🤣
22 May 22 by member: oxankat12
|
Я тоже ем 80 гречки и 120 белка и 250 салата
23 May 22 by member: nailapetaeva088
|
А что не так в этих порциях? Порции вполне объёмные. Я много вешу, сейчас 98, а весила вообще 120, сейчас наедаюсь очень быстро и от таких вот порций и сыта, не голодаю абсолютно. Так что никого не слушайте, вы молодец😍
20 Jun 22 by member: Катя_в_умате
|
По мне так отличная порция, куда больше то. Слушай только свой организм 👍
14 Jul 22 by member: МайороваЯна
|
Дак да, порция в 350 грамм самое то. И вкусно и сытно.
14 Jul 22 by member: ЕкатеринаМалая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕкатеринаМалая's weight history
|