blansch13's Journal, 19 May 2022

151.0 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2458 kcal

Fat: 113.67g | Prot: 124.84g | Carb: 230.90g.   Breakfast: Сметана 20%, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Окей Банан, Сыр Гауда, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек , Активия Биойогурт Натуральный, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Ряба Томатная Паста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Творог 9%, Сметана 20%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Махеевъ Джем Малиновый , KDV Солярики. more...

3003 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...