Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
293.0 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2022:
|
4027 kcal
|
Fat: 135.73g | Prot: 216.29g | Carb: 485.16g.
Breakfast: Leite Integral, Toddy Achocolatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Extra Fígado Bovino, Bolo de Fubá, Aurora Linguiça Calabresa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Caldo de Feijão, X-Tudo, Espetinho de Carne, Extra Fígado Bovino, Pão Francês, Café com Açúcar, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almerio's weight history
|