Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
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158.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2022:
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1287 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 60.85g | Carb: 182.33g.
Breakfast: Pão Francês, Açúcar, Pilão Café, Betânia Manteiga. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Dinner: Tomates, Brócolis, Alface de Folha Verde, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Abacaxi, Panqueca Low Carb, Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pilão Café, Maçã, Banana Prata. more...
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losing 0.8 lb a week
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