Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
219.6 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 65.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 146.01g | Carb: 170.85g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо, Копченый Лосось Чавычи, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Просто Молоко Молоко 1,5%, Арла Сыр Арла Натура Light, Помидоры. Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Копченый Лосось Чавычи, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сегодня и Всегда Сырок Творожный. Snacks/Other: Яблоко, Талицкий Молочный Завод Деревенский Кефир, Золотые Луга Творог Обезжиренный, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовые Палочки. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|