nehir0347's Journal, 10 July 2021

Yürüyüş gerçekten kalori yaktırıyor mu inanasım gelmiyor nedense

129.0 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

580 kcal

Fat: 30.15g | Prot: 22.59g | Carb: 54.60g.   Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kırmızı Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kızarmış Yumurta. Lunch: Nescafe Sade, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı. Dinner: Peynirli Poğaça. more...

1505 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...