|
захотела селедку под шубой, но низкокалорийно) сделала салат с сардиной в собств.соку (100ккал/100гр сардина), вместо майнеза - йогурт 1.5%, картошки тут нет. Весь получился на 445ккал!!! кушаю на работе!!
Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 92.52g | Carb: 132.75g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко Пастеризованное 2,5%, Селяночка Рисовая Мука, Махеевъ Кетчуп Томатный, Масло Гхи, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Куриное, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Пекинская Капуста, МЖК Горчица Столичная, Сарафаново Йогурт Натуральный, Сарафаново Сметана 10% , Яйцо Куриное, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Морковь, Свеклы, Красная Цена Чернослив. Dinner: Каравай Ролл Пшеничный, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Snacks/Other: Alpro Hazelnut & Pecan, Alpro Hazelnut & Pecan. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|