|
80'li rakamlardan kurtulmama az kaldııı ve çevremden kilo vermişsin sözleri duymaya başladım, aşırı mutluyuummm. 🥳🤩
|
183.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 98.16g | Carb: 85.40g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ciğer, Eker Ayran, Yeşil Biber, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Çoban Salatası, Beyaz Pide Ekmeği, Adana Kebap. more...
|
losing 5.4 lb a week
|