Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2022:
|
1806 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 177.06g | Carb: 174.87g.
Breakfast: Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кефир 1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе с Молоком. Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|