Jori90's Journal, 11 May 2022

129.2 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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483 kcal

Fat: 11.68g | Prot: 33.90g | Carb: 63.54g.   Breakfast: Café. Lunch: Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Salada de Maionese, Lasanha de Abobrinha. Dinner: Banana-Maçã, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Mother Sport Protein Doce de Leite. more...

1551 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...