blansch13's Journal, 08 May 2022

151.5 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2736 kcal

Fat: 137.28g | Prot: 119.03g | Carb: 258.37g.   Breakfast: Essen Конфета с Карамелью, Арахисом и Криспи , Окей Банан, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Домик в деревне Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Черноморский Молокозавод Сырок с Какао, Свекла Вареная, Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Хинкали. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Махеевъ Джем Лимонный, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...

2983 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 4 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...