Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2022
|
81.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2022:
|
458 kcal
|
Fat: 17.64g | Prot: 20.96g | Carb: 58.82g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salça, Ayva, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz İzmir Tulum Peyniri . Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Kuru Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Sakız (Şekerli), Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Erik, Yeşil Elma, Hurma. Dinner: Etli Taze Fasulye, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Snacks/Other: Sakız (Şekerli), Salatalık (Soyulmuş). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sonays035's weight history
|