Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2022
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187.4 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2022:
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954 kcal
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Fat: 31.30g | Prot: 39.68g | Carb: 135.94g.
Breakfast: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Banana Prata, Limão, Pepino (com Casca), Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Canela, Café com Leite e Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. more...
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losing 1.5 lb a week
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