Kefkra's Journal, 26 December 2014

196.4 lb Lost so far: 48.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2997 kcal

Fat: 112.59g | Prot: 171.93g | Carb: 298.81g.   Breakfast: Alpura Crema, Nueces, Piña, Manzana, Macarrones con Queso Crema, Bolillo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lunch: Mandarinas, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Fritos Chile y Limón, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Carne de Res, Tortilla de Maíz, Gamesa Saladitas (4), Bacalao al Horno o a la Parrilla, Bolillo, Huevos con jamón s/aceite. Dinner: Cerveza, Sandwich pavo y jitomate. more...

2841 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 4 hours, Weight Training (moderate) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...