|
ihan kiva yllätys, siihen nähden että takana on vappu ja tytön synttärit. -5 kg lähtenyt alusta. työ alkaa kantaa hedelmää ja ruokavalio vakiintua terveellisemmäksi. herkkupäivä on ollut lauantaisin ja oon pystynyt pitämään arkipäivän kalorit alle 2000. 😊
|
196.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 109.88g | Carb: 137.34g.
Breakfast: Naturdiet Choco Banana Shake, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Lunch: Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Paistetut Perunat. Dinner: Paistetut Perunat, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut. Snacks/Other: Munakasrulla, Skyr Mansikka-Banaani . more...
|
losing 1.7 lb a week
|